Deja de entrenar a ciegas. Encuentra la zona donde de verdad mejoras.

La mayoría corre en tierra de nadie: muy rápido para acumular volumen, muy lento para ganar velocidad. Tu zona dorada es el ritmo exacto donde sumas calidad sin pagarlo con las piernas.

• El sweet spot del método Marius Bakken, el mismo que usan los noruegos que dominan el medio fondo.

• Calculada con tus números: tu FC máxima y tu ritmo real de carrera, no fórmulas genéricas.

• Lista en segundos. Pones tus datos y entras directo a la calculadora.