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Te vamos a mostrar cómo estructurar 20 semanas para llegar fuerte, sin romperte en el km 30.
Durante la masterclass aprenderás
En esta masterclass gratuita te mostraremos cómo estructurar una preparación de 20 semanas para el Maratón CDMX, integrando fuerza, el Medio Maratón CDMX y una estrategia real de nutrición, para que llegues al día de la carrera con confianza y no a improvisar.
Dentro de esta masterclass aprenderás
Por qué 16 semanas ya no son suficientes para la mayoría de los corredores recreativos
Cómo usar el Medio Maratón CDMX como ensayo general, no como otra carrera más
El error #1 que hace que corredores bien entrenados se vacíen después del km 30
Cómo distribuir fuerza, carrera y descanso sin sabotear tu rendimiento
Qué significa realmente “llegar fuerte” al maratón (y cómo se entrena)
Presentado por
Tus Instructoras: Areli y Estefanía Bermúdez
Fundadoras de Por Partida Doble & Especialistas en Alto Rendimiento
"Detrás de esta Masterclass hay más de 20 años de experiencia combinados con la ciencia deportiva más actual.
Como atletas que han representado a México en Mundiales de Duatlón y Triatlon (2021, 2023, 2024) y con una Maestría en Alto Rendimiento (Escuela Universitaria Real Madrid), hemos vivido el deporte desde todas las trincheras. hemos vivido el deporte desde todas las trincheras.
No somos solo corredoras; somos entrenadoras certificadas (NCSF, UESCA) obsesionadas con una cosa: Traer la ciencia del deporte de élite al corredor amateur.
En esta clase, vamos a destilar todo ese conocimiento académico y competitivo en estrategias simples que puedes aplicar hoy mismo para transformar tu carrera."
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