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¿Qué incluye?

3 Rutinas de Core y Fuerza en casa para corredores

Conoce las 3 rutinas de core y fuerza para corredores que hacemos constantemente y acceso al video en youtube para hacer la rutina junto con nosotras (follow along)

Guía de Estiramientos Específicos para Corredores

Sesión de Estiramiento para prevenir lesiones comunes al correr como la "rodilla de corredor"

Diario para corredores

Lleva un registro de tu entrenamiento y tu progreso con este diario de entrenamiento para corredores. Una forma extraordinaria de ver como vas volviendote mejor dia tras dia.

Tabla de conversion de tiempos

En el plan de entrenamiento algunas veces tendrás que hacer series de 400m, 600m, millas etc. No te preocupes que con esta tabla sabras exactamente en que ritmo tienes que hacer tus series y en cuanto tiempo lo tienes que correr para poder conseguir tu tiempo deseado en la carrera.

Recetarios Fit

2 Recetarios Fit con más de 60 recetas desde desayunos, postres y comidas saludables que puedes hacer en casa.

Plan de Nutrición Semanal para Mejorar el Rendimiento en Carreras y Entrenamientos

Una guía de alimentación de 7 desayunos, 7 snacks de media mañana, 7 comidas, 7 snacks de media tarde y 7 cenas, para complementar tu rendimiento como deportista.

Ejercicios de Técnica para correr mejor

Conoce nuestros top 5 ejercicios de técnica que te ayudarán de una forma notable a mejorar la técnica y eficiencia de tu carrera.

Pago único. Accesso de por Vida

Para tener acceso a este kit solamente realizarás un pago único. El material estará disponible para ti inmediamente.

"Estas herramientas son las que hemos usado y seguimos

usando continuamente para lograr nuestros objetivos."

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