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Kit de Arranque + Taller en linea: Cómo Correr Más Rápido Corriendo Lento
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Acerca del Taller
Secreto 1: Porque correr lento te hará más rápido
Secreto 2: Nuestro Método anti lesiones para prevenir las lesiones más comunes al correr que cualquiera puede implementar y no te tomará más de 15 minutos hacer.
Secreto 3: Cómo lograr distribuir tu semana de entrenamientos de acuerdo a tu nivel actual (aún si entrenas solo 3 días por semana).
¿Qué incluye?
Acceso al Taller Como Correr Más Rápido Corriendo Lento de por vida
Secreto 1: Porque correr lento te hará más rápido
Secreto 2: Nuestro Método anti lesiones para prevenir las lesiones más comunes al correr que cualquiera puede implementar y no te tomará más de 15 minutos hacer.
Secreto 3: Cómo lograr distribuir tu semana de entrenamientos de acuerdo a tu nivel actual (aún si entrenas solo 3 días por semana).
Plan de Entrenamiento de 4 semanas para 5k, 10k, 21k y maratón incluyendo ejercicios de fuerza
Conoce a detalle los entrenamientos clave del día a día y accede a 4 semanas de entrenamientos guiados para distancias de 5k, 10k, 21k y maratón
Diario para corredores
Lleva un registro de tu entrenamiento y tu progreso con este diario de entrenamiento para corredores. Una forma extraordinaria de ver como vas volviendote mejor dia tras dia.
Ejercicios de Técnica para correr mejor
Conoce nuestros top 5 ejercicios de técnica que te ayudarán de una forma notable a mejorar la técnica y eficiencia de tu carrera.
Plan de Nutrición Semanal para Mejorar el Rendimiento en Carreras y Entrenamientos
Una guía de alimentación de 7 desayunos, 7 snacks de media mañana, 7 comidas, 7 snacks de media tarde y 7 cenas, para complementar tu rendimiento como deportista.
Recetarios Fit
2 Recetarios Fit con más de 60 recetas desde desayunos, postres y comidas saludables que puedes hacer en casa.
Guía de Estiramientos Específicos para Corredores
Sesión de Estiramiento para prevenir lesiones comunes al correr como la "rodilla de corredor"
Tabla de conversion de tiempos
En el plan de entrenamiento algunas veces tendrás que hacer series de 400m, 600m, millas etc. No te preocupes que con esta tabla sabras exactamente en que ritmo tienes que hacer tus series y en cuanto tiempo lo tienes que correr para poder conseguir tu tiempo deseado en la carrera.
Pago único. Accesso de por Vida
Para tener acceso a este kit solamente realizarás un pago único. El material estará disponible para ti inmediamente.
"Estas herramientas son las que hemos usado y seguimos
usando continuamente para lograr nuestros objetivos."
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